塾長挨拶

2013年9月1日

9月です!

 

9月7日は「白露」、ようやく秋気が加わり虫の音も聞こえています。猛暑が続いた今年の夏も、ようやく朝晩は過ごしやすくなってきましたが、皆さん体調はいかがですか?

熱中症対策から『夏バテ対策』に変更です!
『夏バテは秋に出る』といわれます。それは夏に暑さで食欲が無くさっぱりとしたものばかり食べていたために、体力が落ちていたり、冷たいものを多く摂っていたために内臓が冷えて免疫力が下がっていることが多いからです。

過ごしやすくなってきたからといって油断しないで、夏の冷えをしっかり取りましょう! そして、食欲の秋を満喫しましょう!

秋は、冬に備えて根菜類が実る季節ですから、多少暑くても鍋料理なんかがお勧めですよ!
いつでもなんでも手に入る現在ですが、やはり季節の食材は栄養価も高く値段は安いという一石二鳥ですから、活用しないという手はありません。

冬眠を控えた熊ではありませんが、今から冬に向けての用意を心掛けてください。
特に冷え症の方は生野菜ではなく温野菜料理と根菜料理を沢山食べて、身体の中からも冷え症対策をとりましょう。