稀に見る大型台風が日本列島を襲いました
伊豆大島での災害は酷かったですね
亡くなった方々のご冥福と、一日も早い復旧をお祈りします
台風一過、グッと冷え込んできました、北海道では初雪
本格的な秋ですが、昔から「夏バテは秋に出る」といわれます。季節の変わり目や気温の変化に夏の暑さで消耗したからだがついていけない状態が「秋の夏バテ」です
冬に備えて、食事にも気をつけましょう
生野菜のサラダなどを控えて、根菜類の煮物や鍋料理なんかも良いですね！
あとは、脚を冷やさないことです、股引やタイツを着用します・・・そして・・・
屈伸や踵あげなど、気がついたときにで結構ですからやります
秋を楽しんで冬に備えましょう！
