こんにちは。整体師·赤ひげ塾塾長の剣持太智（ダイチ）です。 このメルマガもあっという間に2巡目となりました。ここまでお読みいただきありがとうございます。 多様な執筆陣のコラムを私自身も楽しく読ませてもらっているのですが、 […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 暖冬の1月をいかがお過ごしでしょうか。例年よりも積雪は少なく雪かきによる負担がないことで助かっている方も多いの […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 前回のコラムテーマ「カラダのサイン」はいかがでしたでしょうか。 ご自身の体の現状を把握する目安があることは健康 […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 今回のコラムでは、これからの積雪を見越して冬に多い腰痛の要因についてお伝えいたします。 季節であれば、夏と冬が […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 今回のコラムテーマは「ヘルニア」についての予防と対策についてお届けいたします。 まず始めにヘルニアというものが […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 前回のコラムで紹介しました「あいうべ体操」いかがでしたでしょうか。 新型コロナウィルス対策でマスクを着用しつつ […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 新型コロナウィルス問題。 5類になったとはいえ、まだまだ甘くも見ていられない病気です。 インフルエンザの感染も […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 今回のコラムでは日常で比較的手軽に取り組めるセルフケアについてお届けいたします。 まず、私の健康論の基本ですが […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 学生時代の部活動や体育の授業の際に行っていた「準備体操」を覚えていますか？ 学生時代に肩こりや腰痛を感じている […]

整体スクール赤ひげ塾の本部講師をやっています剣持樹です。 いつもコラムをお読みいただきありがとうございます。 すっかり冬になりましたね。 赤ひげ塾総本部のある新潟県村上市でも来週あたりで雪が降るかも？とのことです。 気温 […]